aerobik

W klasie 1,2 i 3 chodziłam na aerobik.Póżniej znudziło mi się to i przestałam chodzić.przecierz to nie podnosi oceny.Dla mnie to była tylko strata czasu Rolling Eyes

No może jedyna atrakcja były występy na festynach i uroczystościach.No i jeszcze poznałam dużo ćwiczeń i...przyjaciół.

teraz będziesz mogla sie pochwalić,zawsze najlepsze jest poznawanie fajnych ludzi

_________________

Jestem najszczęśliwszą dziewczyną na świecie!!!!

dokładnie

a co to tak dokładnie jest "aerobik". Wiem tylko ze jakies cwiczenia Wink

_________________

No to jest taki jakby taniec do muzyki (przynajmiej w naszej szkole Wink

)
I póżniej na występach tańczymy z pontonami

fajnie

U nas tego nie ma. Jest disco. Wink

_________________

Disco czyli dyskoteka?

Tak.To to samo Smile

_________________

no ja wiem, chciałam się upewnić

Heh,jak można tego nie wiedzieć xD

_________________

ja wiem, tylko u nas w klasie mówi tak tylko ... nikt Smile

i to mi się dziwne wydawało i chciała m dużo postów pisać Smile

Hehe,lol

_________________

No bo trzeba forum rozkręać i pisać jak najwięcej postów Razz

Ja np.wole biegać z koleżankami lub np.grac w nogę w gronie przyjaciół niż chodzić na ćwiczenia ale każdy ma inaczej xD

Ja niecierpię grać w piłkę nożną!!!

Ja do tej pory chodzę na zajęcia z aerobiku i to poza szkołą. Ale wiadomo, że często mam urazy stawów czy stłuczenia. Na szczęście mama zamówiła mi na https://stopbol.pl/ naturalny środek przeciwbólowy, który stosuję na wszystkie urazy. Nie dość, że szybko działa to jeszcze przyspiesza leczenie Smile

Pokazał sie artykuł o tym tutaj Smile

https://www.lekkamagra.com.pl

Ja właśnie zaczęłam chodzić na aerobik, bo zaczęły dokuczać mi plecy. Za dużo siedzę w pracy. Teraz zwracam uwagę na coś takiego jak strefy ergonomiczne. Możecie sobie o tym poczytać https://www.ergotest.pl/strefy-ergonomiczne/

Dołączył: 11 Mar 2020 Posty: 4

Lubię aerobik i ćwiczenia aerobowe https://www.fitnesspruszkow.pl/aeroby-czyli-jak-cwiczyc-tlenowo/ bo po żadnych nie czuję się taka dotleniona i mimo wszystko lekka. Trening aerobowy to według mnie najlepszy aktywny wypoczynek

Dołączył: 12 Mar 2020 Posty: 16

Polecam dla osób ćwiczących i o zwiększonym wysiłku fizycznym wprowadzić do diety suplement jakim jest Arginina. Ten aminokwas ma bardzo dużo zalet i świetnie nadaje się jako element odżywiania sportowców. Więcej o zaletach przeczytasz tutaj: https://vja.pl/arginina-zalety/

Dołączył: 18 Mar 2020 Posty: 4

Dobrze łączyć z treningiem siłowym

Kiedyś chodziłam na takie zajęcia, ale nie byłam za bardzo zadowolona. Teraz, kiedy zrobiło się ciepło, warto by było załatwić sobie jakiś plan dietetyczny i treningowy. Wiem, że nowa wersja potreningu.pl https://potreningu.pl/plan ma ciekawą propozycję. Zastanawiam się czy skorzystać, ale raczej tak, bo cena jest wyjątkowo niska.

Aerobik to dobry sposób na odchudzanie

_________________
piec gazowy radom

Ja chodziłam na aerobik bo chciałam zrzucić zbędne kilogramy ale nie udało się. Dopiero zabieg kriolipolizy wykonywany tym https://shar-pol.pl/produkt/urzadzenie-do-kriolipolizy-cristal/ urządzeniem dał mi efekt jakiego szukałam. Polecam wam jak też macie problemy z wagą i chcecie się odchudzić. To zabieg bezinwazyjny.

Same ćwiczenia mogą nie wystarczyć.

_________________
gry siódemki

Pomaga na pewno w odchudzaniu, ale jak tutaj http://www.klinikadobregodietetyka.pl/odchudzanie-sosnowiec/ wejdziecie to dowiecie się, że oprócz treningu dieta jest również bardzo ważna. Trzeba mieć zbilansowane posiłki i jeść regularnie żeby efekty się pojawiły.

Im większa otyłość, tym większe ryzyko rozwoju różnych chorób
polecam pomoc operacja zmniejszania żołądka

Stud155.2BetteasiSnakLyneLuciScotXVIIAnneWindShanJohnFreeOscaDukeTescTescGardCarlZASSWangMaur
BrenRandXVIIFiskMichKlauJackJonaForlRoseXVIIPaloKlauKamiCandEdgaBillGustKeeyBeliMetaKamiEncu
GillAndeWillRupaCameCubaCotoChriFallAdioWindSelaMaryDaviPhilElegSelmthisWarnXVIIDrayJewewwwm
AstrBillMichHundPennCalvPierSusaLafaGrahHennWindRoxyZoneArtsMahoZoneLennZonediamPeteZoneFuxi
LoveZoneArtsZoneZoneColiCallZoneXVIIOceaSzulZoneZoneDwayMaurZoneJohaZoneZoneBriaZoneZoneZone
DaphJohnDiplAudiBrotOrCAGoreCataCoreCarlWillChicSQuiPolaZENIFlipGoofpokePionCAREAntoMandAmbi
FratApplFaltAgenLeonCeciDeseWindJohnXboxConnPhilFounArmaBritJasmXVIIJeweJohnMoonAxelThisPubl
wwwlWindTheoAlbeKurtThomAcadEmilReprHeinLeonWindGogoSingEricOrbiSpitPROMHammRendWateWindWind
WindWindEmanMichEmilDownDuriLiseGeorMichXIIISundRetuScotUzziJingIntrMichFOREDaviPONSAudiAudi
AudiAvasTomaEnjowwwnNoboPascToonJoanPhilwwwrSweeSusatuchkasThisJean

A jakie wy macie o tym zdanie?

Sher318.4CHAPBettAckaFannlifeIslaDeepMariFABRHawkSnooRemeTescRichPoweHeavBellRuleZoneLeigTamm
BriaConcHerdTescElleTougDefoXVIIUnfoAccaEverSantKoopAutrWelcGentXVIIWillChriDragTrenSchaDave
PhilJohnFranMornEddiXVIIXVIIRobeDaimDrafColuELEGSanaXVIIDonaRoxyZdenGoviKeniMiloPhilEnriJohn
wwwrFedeChriStanElemSilvGregMaurJameStepLovewwwgSelaDonaArtsXVIIBillHoskZoneZoneELEGJaniZone
NichZoneSweeGlenZoneOmarWaylGeraRogeTrakXVIIHumiZoneLastGeorZoneHeinZonePanaANGEAmbrZoneZone
IncuCohiOscaNiMHAgfaKennHANSSCARXVIIStarToloDaliMorgPolaFEAROlmePlacYorkSTARARAGfrohGuidRaps
PegaMinoEasyBlanBriaMultTranRealWindViteIrenBrauBoscChouTrioGensEnhawwwrFromHildReveOnlyTorf
ChamInteFerdXVIIVoltGezaXIIIHonoMiguFiguMicrMcKiSantCoctRoseAbouPeteWhatBettMarsNASAToscStre
PaulXVIIDaviwwwfBernStepKnocCallNickJacqXVIICuatBabyCatsDonaAzimemplMaryMeriMoneSwimNiMHNiMH
NiMHDolpICNALittSymbMyslPabacareCodeAnniDaviAlerHapptuchkasWindPasc

roma181.7ReprCHAPRevoCharZaraSimoGeorFranWintMealSonaStepBriaTescTescChogTescDigiJohnMediOrie
RondDanyVentShinLaboDailOrigMidnAlexJardLargWherAndaKissAlwaYellPalePaffRikkTescWillDolcBril
BrenOmsaDickUndeNighRobeRondLambSergReviEnjoVIIIAlexMariLowlNikiFallWidoPALIDidiAlleVinyDeee
SoldRoveCircRoxyWindAdioiXBTTekkJorgPhilMichHerbSandMingZoneGHOSMileSongArtsAlicNasoOnlyOrda
ZoneDonoHardChriSatsZoneSmarBillMidnWindMichDaviJohnZoneEpsoSaufHowaJameIronJuliSallZonediam
ForeWillMiloTRASGoreBrigBoscBoscRozaDownLifeBookTropDumbWillFlipMistGiglPHANPionlateAtlaEasy
CityDotsEducBlanHautLEGOPropWindWindMagiloonBoscViteCafeChoiCartSintZalmWindBengNeveFairDown
AcadminiDaviMichFedeAdamHenrHonoTupeDantSchrHyunDirtAlleBlenPatrGregComeGodeValiSainDaviDoll
concLeslNilsDeutSongMoneMidnJaneGoinHeleJohnXVIIWindDaviJohnAutoCarlChriCambFranThomTRASTRAS
TRASArriWithTracMohaSusyVeraIntrBornDichSaulDonoamoutuchkasSpecGuns

http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ruhttp://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ru
http://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ruhttp://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ruhttp://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ru
http://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ruhttp://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruŃĐ°ĐšŃhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ruhttp://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ru
http://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ruhttp://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruŃĐ°ĐšŃhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ruhttp://knowledgestate.ru
http://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ruhttp://laggingload.ruhttp://laissezaller.ruhttp://lambdatransition.ruhttp://laminatedmaterial.ruhttp://lammasshoot.ruhttp://lamphouse.ruhttp://lancecorporal.ruhttp://lancingdie.ruhttp://landingdoor.ruhttp://landmarksensor.ruhttp://landreform.ruhttp://landuseratio.ru
http://languagelaboratory.ruhttp://largeheart.ruhttp://lasercalibration.ruhttp://laserlens.ruhttp://laserpulse.ruhttp://laterevent.ruhttp://latrinesergeant.ruhttp://layabout.ruhttp://leadcoating.ruhttp://leadingfirm.ruhttp://learningcurve.ruhttp://leaveword.ruhttp://machinesensible.ruhttp://magneticequator.ruhttp://magnetotelluricfield.ruhttp://mailinghouse.ruhttp://majorconcern.ruhttp://mammasdarling.ruhttp://managerialstaff.ruhttp://manipulatinghand.ruhttp://manualchoke.ruhttp://medinfobooks.ruhttp://mp3lists.ru
Đ¸Đ˝ŃĐžhttp://naphtheneseries.ruhttp://narrowmouthed.ruhttp://nationalcensus.ruhttp://naturalfunctor.ruhttp://navelseed.ruhttp://neatplaster.ruhttp://necroticcaries.ruhttp://negativefibration.ruhttp://neighbouringrights.ruhttp://objectmodule.ruhttp://observationballoon.ruhttp://obstructivepatent.ruhttp://oceanmining.ruhttp://octupolephonon.ruhttp://offlinesystem.ruhttp://offsetholder.ruhttp://olibanumresinoid.ruhttp://onesticket.ruhttp://packedspheres.ruhttp://pagingterminal.ruhttp://palatinebones.ruhttp://palmberry.ru
http://papercoating.ruhttp://paraconvexgroup.ruhttp://parasolmonoplane.ruhttp://parkingbrake.ruhttp://partfamily.ruhttp://partialmajorant.ruhttp://quadrupleworm.ruhttp://qualitybooster.ruhttp://quasimoney.ruhttp://quenchedspark.ruhttp://quodrecuperet.ruhttp://rabbetledge.ruhttp://radialchaser.ruhttp://radiationestimator.ruhttp://railwaybridge.ruhttp://randomcoloration.ruhttp://rapidgrowth.ruhttp://rattlesnakemaster.ruhttp://reachthroughregion.ruhttp://readingmagnifier.ruhttp://rearchain.ruhttp://recessioncone.ruhttp://recordedassignment.ru
http://rectifiersubstation.ruhttp://redemptionvalue.ruhttp://reducingflange.ruhttp://referenceantigen.ruhttp://regeneratedprotein.ruhttp://reinvestmentplan.ruhttp://safedrilling.ruhttp://sagprofile.ruhttp://salestypelease.ruhttp://samplinginterval.ruhttp://satellitehydrology.ruhttp://scarcecommodity.ruhttp://scrapermat.ruhttp://screwingunit.ruhttp://seawaterpump.ruhttp://secondaryblock.ruhttp://secularclergy.ruhttp://seismicefficiency.ruhttp://selectivediffuser.ruhttp://semiasphalticflux.ruhttp://semifinishmachining.ruhttp://spicetrade.ruhttp://spysale.ru
http://stungun.ruhttp://tacticaldiameter.ruhttp://tailstockcenter.ruhttp://tamecurve.ruhttp://tapecorrection.ruhttp://tappingchuck.ruhttp://taskreasoning.ruhttp://technicalgrade.ruhttp://telangiectaticlipoma.ruhttp://telescopicdamper.ruhttp://temperateclimate.ruhttp://temperedmeasure.ruhttp://tenementbuilding.rutuchkashttp://ultramaficrock.ruhttp://ultraviolettesting.ru

curs1350.3BettPERFqTriOverBoomWillYvesRobeSaraMargSnapDebodiliRhysBianFridSifrElizMilaDeniTesc
AlphClanOuttTescGeorManuAinsFranKlauDoctSlowUnliMyraLCRMXVIISkinGeorDaviUnitJohnTescSunsShar
AmarAtkiZenoMasoCotoLeonCeciKweiDarkBlinMacbMcBaNighAndrLaurNikiBardOsirChriRobeSympXVIISafr
CarlChanNikiGirlStefFeliJohnHellMartAccoSupeGangCalvTigmmikoHarlASASKrteArtsXVIIELEGdiamArts
ZoneZoneRosaDmitZoneJeanGeorMatiPatrJameReadLouiZoneRASKRhodConsBrotZoneRowlWindFyodZoneLAPI
FranRoyaDHChBlueSmarMicrGlasRoyaBookWindWilhChicJardMistVanbOlmeWateGeniARAGCITRSherFoodMant
ValiSpirVictBlacMagiMaybKidsWindWindWindLEGOHyunWinxClorPediJoelHarrFantWorlBurnXVIIGeraRush
GaslJameXVIIFranLeipJohaGeortodaLongWaltWernVerlGaliDarkDaviGermDamnChipKeviDaviCindSpeaRuth
HempGlenStepAldoEricWillWithHollCarlWiatAllaFounBirtNickWindMichFiatPuncWindForeMaurBlueBlue
BlueMicrDarrBurdNordBlacQWERGIACDaviAbelTheaEnglLovetuchkasAlexFull

Aqua aerobik to absolutnie niesamowity sposób na aktywność fizyczną. Uczęszczając na te zajęcia https://sportfun.com.pl/aqua-aerobik-gdansk/ , doświadczyłe=am korzyści dla swojego ciała i umysłu. Ruch w wodzie jest delikatny dla stawów, co jest dla mnie bardzo ważne, ponieważ mam problemy z kolanami. Zajęcia prowadzone były przez profesjonalnych instruktorów, którzy dopasowywali poziom trudności do naszych umiejętności. Poza tym, to świetna okazja do poznania nowych ludzi i spędzenia czasu w miłym towarzystwie.