Forum Świat nastolatek Strona Główna
POMOC Rejestracja SzukajFAQ UżytkownicyGrupy Zaloguj
Dieta
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3  Następny
 
Odpowiedz do tematu    Forum Świat nastolatek Strona Główna » Jedzenie Zobacz poprzedni temat
Zobacz następny temat

Dieta
Autor Wiadomość
czerwonakatarzyna



Dołączył: 29 Maj 2019
Posty: 47

Post Odpowiedz z cytatem
Nie stosuję żadnej konkretnej diety – staram się po prostu przestrzegać ogólnych zasad zdrowego odżywiania. Korzystam też z suplementacji, aczkolwiek zawsze upewniam się, że stosowane przeze mnie produkty są jak najbardziej naturalne Smile. Ostatnio, aby poprawić swój metabolizm, zaczęłam zażywać wyciąg z morwy białej w formie takich kapsułek: https://www.herbaya.pl/produkty/herbaya-morwa-biala . Szczególnie cieszy mnie fakt, że pozytywnie wpływa to też na produkcję insuliny – jest to kwestia, na której bardzo mi zależy.
Sro Paź 02, 2019 09:01 Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Reklama







Sro Paź 02, 2019 09:01
rafon



Dołączył: 05 Mar 2019
Posty: 25

Post Odpowiedz z cytatem
Ja do swojej diety włączyłem ostatnio środek Happy Bee Revange i jestem bardzo zadowolony. Nie czuje już takiego zmęczenia po powrocie z pracy i wydaje mi się że sypiam lepiej.
Pon Paź 28, 2019 14:24 Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
azdani
Męczycielka klawiatury :)


Dołączył: 20 Lip 2019
Posty: 757

Post Odpowiedz z cytatem
Nie wiesz które białko wybrać ? Dobierz dla siebie odpowiednią odżywkę! Wszystko o białkach WPC WPI tutaj: https://www.onxl.pl/jakie-bialko-wybrac-niezbedne-informacje-zeby-wybrac-najlepsze-bialko/
Sro Paź 30, 2019 18:19 Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
kimchi
Zaglądacz


Dołączył: 20 Paź 2018
Posty: 98

Post Odpowiedz z cytatem
Jeżeli chcesz jeść regularnie to zerknij sobie tu http://www.stereocatering.pl/konferencje/sopot-sale-konferencyjne
tam oprócz możliwości zamówienia cateringu możesz od zera zorganizować konferencję. To super opcja dla tych, którzy szukają odpowiedniego miejsca
na tego typu spotkanie. Koniecznie sobie więcej o tym poczytaj.
Ja uważam, że warto się nad tym zastanowić.
Czw Lis 14, 2019 13:09 Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Zenex



Dołączył: 14 Lis 2019
Posty: 4

Post Odpowiedz z cytatem
Dieta to ciężka sprawa, trudno wytrwać dłużej niż kilka miesięcy.
Czw Lis 14, 2019 21:40 Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
gripek



Dołączył: 20 Maj 2019
Posty: 43

Post Odpowiedz z cytatem
Z dietami tak to już bywa, że aby był jakiś efekt to należy przestrzegać jej przez dłuższy czas. I tutaj pojawia się problem, gdyż nie każdemu starcza na to sił by czekać na efekty. Ja także należę do osób dość niecierpliwych ale tym razem postanowiłam wytrwać w postanowieniu. Bardzo pomogła mi w tym dieta pudełkowa, gdyż wolę zamawiać jedzenie tutaj https://dietly.pl/catering-dietetyczny/gdynia niż samej gotować. Tak przynajmniej dieta nie znudziła mi się i efekty są już widoczne
Sro Gru 18, 2019 18:56 Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
jakubczak
Rozgadana


Dołączył: 26 Kwi 2018
Posty: 196

Post Odpowiedz z cytatem
A jaki macie stosunek do diet rybnych? Myslicie że są okej? Bo ostatnio sporo o nich słyszę, a dziś nawet natrafiłam w sieci na reklamę marki https://mowisalmon.pl/produkty/ i tak kusza mnie te fileciki ze się zastanawiam czy w zasadzie łososie są zdrowe?
Nie Gru 22, 2019 23:20 Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora
ola156247
Zaglądacz


Dołączył: 10 Sty 2020
Posty: 110

Post Odpowiedz z cytatem
Stosując dietę bardzo ważne jest, aby pamiętać o suplementacji probiotyków, które zadbają o dobry stan naszej mikroflory. Ja stosując diety mocno oczyszczające, miałam problemy z żołądkiem i jelitami :/ Na szczęście zaczęłam suplementować probiotyki i jeść dużo jogurtów naturalnych i poczułam się o wiele lepiej Smile Polecam np. Narimax, może być stosowany w każdym wieku Smile
Czw Sty 16, 2020 14:23 Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
KwiatówMoc



Dołączył: 09 Sty 2020
Posty: 8
Skąd: Ustka

Post Odpowiedz z cytatem
Jak jesteście na diecie i nie możecie sobie poradzić z ciągłym głodem, to jest naturalny sposób, żeby go ograniczyć. Wyciąg z konopi na odchudzanie działa właśnie w ten sposób, że przyblokowuje receptory i nie chce się Wam tak strasznie jeść. Tyle teoria - wyczytałam to w mądrej książce Very Happy Czy ktoś może potwierdzić ile w tym prawdy? Albo zaprzeczyć? Wink
Pią Sty 17, 2020 14:01 Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
anulka30



Dołączył: 06 Gru 2019
Posty: 15

Post Odpowiedz z cytatem
Moim zdaniem ruch to jest dużo plus, a więc jak się nie ma takiej możliwości na podwórku to warto kupić orbitek. Ja zastanawiam się nad takim https://rehastore.net/orbitreki/115-trenazer-cybex-525at-arc-trainer.html . Jestem ciekawa jak się to sprawdzi, czy w domu będę mieć ochotę ćwiczyć.
Pią Mar 27, 2020 19:55 Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Piniakolada
Rozgadana


Dołączył: 08 Lut 2018
Posty: 277

Post Odpowiedz z cytatem
Wiem z własnego doświadczenia, że zamiana słodyczy na produkty nie zawierające cukru https://smakidiet.pl/produkty-bez-cukru to w pierwszym miesiącu 5 kg mniej. Na początku nie było mi się łatwo przestawić, ale teraz polubiłam batoniki bez cukru. Zjadam je bardzo chętnie. Może i Wy spróbujecie? Ceny są bardzo przystępne a asortyment szeroki. Ciągle można zamawiać coś innego.
Sro Maj 20, 2020 20:15 Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
ola156247
Zaglądacz


Dołączył: 10 Sty 2020
Posty: 110

Post Odpowiedz z cytatem
Ja na przykład przekonałam się bardzo do ziemniaków Smile Zawsze myślałam że są tuczące, a okazuje się że potrafią być naprawdę dietetyczne Smile Lubię bardzo np. smażone ziemniaki, które przygotowujemy bez użycia tłuszczu z sosem jogurtowym i innymi warzywami Smile Korzystam przede wszystkim z tej strony: przepisy na smażone ziemniaki Smile
Wto Cze 02, 2020 10:48 Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
karol443



Dołączył: 15 Sie 2020
Posty: 35

Post Odpowiedz z cytatem
Jeśli ktoś z was chciałby kupić bardzo dobre suplementy to z mojej strony polecam wam Natural Pharmaceuticals .W tym miejscu suplementy kupuje od bardzo dawna.
Sob Sie 15, 2020 08:49 Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
GrzymskiTo



Dołączył: 17 Sie 2020
Posty: 2

Post Odpowiedz z cytatem
Dieta nie może być czymś co Wam w życiu przeszkadza:) narzuca rygory, ogranicza. Bo nic z tego nie wyjdzie, kto lubi reżim i ograniczenia?Smile Mówi się, że dieta a raczej zdrowe odżywianie musi być Waszym stylem życia, ale kto ma czas by sie o tym wszystkim uczyć...biegać po sklepach i szukać dobrej jakości produktów a później jeszcze spędzać czas w kuchni. Na szczęście pojawiły się na rynku firmy, które odciążają nas od tego wszystkiego i oferują catering dietetyczny Sopot (https://ntfy.pl/miasto/sopot). Macie zdrowe jedzenie ze świetnej jakości produktów i to wszystko dostarczone prosto do domu:)
Pon Sie 17, 2020 22:45 Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Vitamowo



Dołączył: 05 Paź 2020
Posty: 5

Post Odpowiedz z cytatem
Ja zaczęłam przyjmować zasadę podziału talerzyka. Staram się mieć pół talerza warzyw podczas obiadu od dodaje do tego jedną czwartą ryżu lub makaronu i jedną czwartą mięsa lub ryby. Jeśli mam dużą ochotę na coś słodkiego to mam świetny przepis na ciasteczka owsiane i je przygotowuje Smile
Pon Paź 05, 2020 08:31 Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Mokasyn



Dołączył: 08 Paź 2020
Posty: 4

Post Odpowiedz z cytatem
Ja stosuję dietę niskobialkową, niestety, ale od dziecka choruję na fenyloketonurię, więc dieta jest kluczowa w moim przypadku. Jeśli ktoś nie wie czym jest ta choroba, to polecam poczytać http://oblicz-bmi.pl/blog/choroba-z-ktora-trzeba-zyc/. W sumie warto to wiedzieć
Czw Paź 08, 2020 17:36 Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
karol443



Dołączył: 15 Sie 2020
Posty: 35

Post Odpowiedz z cytatem
Przyjaciel wczoraj mi powiedział że na pewno bardzo dobrze zrobię jak skorzystam z bardzo dobrej oferty obóz odchudzający .Na tym obozie można naprawdę bardzo dużo schudnąć.
Wto Paź 20, 2020 09:10 Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Kubson
Zaglądacz


Dołączył: 15 Wrz 2020
Posty: 106

Post Odpowiedz z cytatem
Pewnie, że tak. Przecież to wszystko może bardzo korzystnie wpłynąć na Wasze zdrowie. Ja na pewno podpowiem Wam, byście już teraz zajrzeli do https://ktomalek.pl//blog/dieta-ketogeniczna-na-czym-polega-i-czy-jest-zdrowa/w-302 i dowiedzieli sie więcej na temat diety keto. To bardzo ciekawy sposób żywienia, na który teraz decyduje się coraz więcej osób.
Wto Paź 27, 2020 15:19 Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
dorados
Zaglądacz


Dołączył: 22 Lis 2019
Posty: 85

Post Odpowiedz z cytatem
Ja stosowałam dietę bo chciałam zrzucić zbędne kilogramy ale nie udało się, dlatego zdecydowałam się na zabieg kriolipolizy. Takim https://shar-pol.pl/produkt/urzadzenie-do-kriolipolizy-cooltech/ urządzeniem się go wykonuje, dzięki temu pozbędę się tkanki tłuszczowej, zabieg jest bezinwazyjny.
Wto Paź 27, 2020 17:11 Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Bingo



Dołączył: 14 Sty 2018
Posty: 23

Post Odpowiedz z cytatem
Nawet brałam pod uwage takie wyjazdy odchudzające, ale szczerze to słabo wierze w takie akcje, no a poza tym teraz raczej trudno gdziekolwiek się wybrać nawet w celach leczniczych...Prosciej i na pewno skuteczniej jest uderzyc bezposrednio do specjalisty tutaj w szpitalu medicover https://odchudzanie.medicover.pl/ Sa to bariatrzy, którzy pracuja w oparciu o rózne metody leczenia otyłosci poczawszy od działania zachowawczego czyli diety i ćwiczen, przez balon żołądkowy a konczac na operacji. Wszystko zalezy od potrzeby i aktualnego statusu pacjenta
Pią Gru 18, 2020 00:22 Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
megi25



Dołączył: 11 Gru 2019
Posty: 39

Post Odpowiedz z cytatem
Słyszałam, że kuchnia azjatycka jest bardzo zdrowa. Staram się chociaż raz w tygodniu przygotowywać potrawę z owocami morza, sos tamari też często u mnie gości. A Wy jakie potrawy lubicie? Smile
Sro Gru 23, 2020 12:12 Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
elizaa902



Dołączył: 01 Lut 2019
Posty: 7

Post Odpowiedz z cytatem
Uwielbiam wołowinę. Niestety trochę martwi mnie to, że w sklepach nie można znaleźć dobrej jakości mięsa. Trafi się czasem, ale zazwyczaj jakość jest albo dość niska albo po prostu średnia i przeciętna. Nie wiem, czy Was to zaskoczy, ale ja wołowinę zamawiam online ze sklepu https://meatologia.pl Bez problemu i bardzo szybko dowożą zamówienie do mojego miasta. Sprawdźcie, czy do Was też dostarczą!
Pon Sty 04, 2021 23:50 Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Malwina



Dołączył: 07 Sty 2021
Posty: 3

Post Odpowiedz z cytatem
Dobrze powiedziane.
Czw Sty 07, 2021 19:22 Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Aneta80



Dołączył: 07 Sty 2021
Posty: 6

Post Odpowiedz z cytatem
Dieta to pojęcie jakiego każdy będzie miał trochę inna definicję. Zazwyczaj jest to okres czasu w jakim rezygnujemy z ulubionych potraw czy też przekąsek by zrzucić parę zbędnych kilogramów. Później ludzie dziwią się nad tym jak spotyka ich powrót do poprzedniej wagi. Wszystko za sprawą powrotu do starych nawyków żywieniowych, a nie łatwo jest je zmienić. Oczywiście jest to możliwe tylko powinno zostać bardziej rozciągnięte w czasie. Nasz organizm przyzwyczaja się do pewnych składników, jednym z najbardziej uzależniających według badań jest cukier. Do tego jednym z najbardziej szkodliwych dlatego też im wcześniej znajdziemy dla niego alternatywę tym lepiej. Warto rzucić okiem co do zaoferowania mają sklepy ze zdrową żywnością. Takie produkty jak żurawina słodzona sokiem jabłkowym - https://www.delikatesyzdrowo.pl/product-pl-2225-ZURAWINA-BEZ-CUKRU-Z-SOKIEM-JABLKOWYM.html zyskuje wielu zwolenników ze względu na swoje walory smakowe. Może to być świetna alternatywa dla ludzi szukających zdrowego zamiennika słodyczy ponieważ zawiera w sobie naturalny cukier. Podobnie jest z suszonymi owocami Smile
Czw Sty 07, 2021 19:44 Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
megi25



Dołączył: 11 Gru 2019
Posty: 39

Post Odpowiedz z cytatem
Też lubię takie zdrowe przekąski Smile Czasem wystarczy, że zjem kanapkę z konfiturą z borówek i też jest mi słodko. Najważniejsze to właśnie znaleźć zdrowe produkty, bez ulepszaczy.
Czw Sty 14, 2021 11:59 Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
JulkaKazanowska



Dołączył: 18 Sty 2021
Posty: 4

Post Odpowiedz z cytatem
Próbowałam diet, ale nigdy nie dawały jakichś spektakularnych efektów. Wolę jeść zdrowo, a mniej. Moim zdaniem to najlepsze rozwiązanie.

_________________
Uwielbiam pieczywo chrupkie CHRUPAK. Jest pyszne: https://galicia.com.pl/pl/products/list/pieczywo-chrupkie-chrupak
Pon Sty 18, 2021 18:54 Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Januszek



Dołączył: 07 Sty 2021
Posty: 10

Post Odpowiedz z cytatem
Zawsze jem to na co mam ochotę, unikam dużej ilości słodyczy, prawie codziennie biegam lub spaceruje, mój sposób na głoda to jakieś owoce. Nie mam problemów z nadwagą.
Nie Sty 31, 2021 14:34 Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Luna
Rozgadana


Dołączył: 21 Lis 2019
Posty: 173

Post Odpowiedz z cytatem
Najlepiej jest po prostu jeść z głową i unikać niektórych produktów. Przyda się też oczywiście pewna dawka ruchu w celu pobudzenia metabolizmu. Jeśli potrzebujecie wsparcia dietetyka, do zajrzyjcie sobie na stronę http://kieszkowska.pl/. Smile
Pon Lut 08, 2021 14:32 Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
kimchi
Zaglądacz


Dołączył: 20 Paź 2018
Posty: 98

Post Odpowiedz z cytatem
Zdrowa dieta jest bardzo istotna. Zerknij sobie tu https://slodkie-zdrowie.pl/pl/13-olej-kokosowy
i zacznij od małych zmian. Na przykład zamień zwykły olej na olej kokosowy cukier zamień na erytrytol i tak powolutku powolutku będziesz zmieniała
dietę na lepszą.
Wto Lut 16, 2021 14:19 Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Reklama
^^Profesjonalistka


Dołączył: 06 Mar 2021
Posty: 1554

Post Zarabiaj Online Odpowiedz z cytatem


Zobacz też :



_____________________
Katalog Stron - Dodaj stronę ZA DARMO
Darmowy Katalog Stron
Ceny akcji
Liczby Fibonacciego na rynku FOREX, czyli Harmonic Trading bez tajemnic
Sob Mar 06, 2021 12:17 Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
taniadieta



Dołączył: 20 Mar 2021
Posty: 4

Post Odpowiedz z cytatem
bortanna napisał:
Witam serdecznie,

Postanowiłam podjąć walkę z dodatkowymi kilogramami i zastanawiam się nad skorzystaniem z oferty catering dietetyczny Łódź. Czy ktoś z Was korzystał może z tej oferty? Jak bardzo skuteczna jest ta dieta i czy jedzenie tam jest smaczne??


Nie jest to łatwe miasto.. zraziałam się do kilku cateringów ale kilka mnie zaskoczyło np. https://www.zdrowycatering.pl/tani-catering-dietetyczny/lodz/
Sob Mar 20, 2021 13:30 Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
azjana
Zaglądacz


Dołączył: 01 Lut 2019
Posty: 88

Post Odpowiedz z cytatem
Ja nigdy nie korzystałam z cateringu dietetycznego ale rozważam wyjazd na turnus, gdzie głównym elementem będzie dieta surowa https://sofra.com.pl/dieta-warzywno-owocowa-w-postaci-surowej/. Warto poczytać bo ma ogromne właściwości prozdrowotne, super oczyszcza organizm, odkwasza go oraz ma działanie antyoksydacyjne. Spożywanie surowych warzyw i owoców ma sens, pozwala nie tylko wysmuklić sylwetkę ale też poprawić stan zdrowia Smile
Pon Kwi 26, 2021 09:14 Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
taniadieta



Dołączył: 20 Mar 2021
Posty: 4

Post Odpowiedz z cytatem
A próbowałeś tego - https://www.zdrowycatering.pl/tani-catering-dietetyczny/czestochowa/?
Sro Maj 19, 2021 15:40 Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
malkontentis
Zaglądacz


Dołączył: 28 Kwi 2021
Posty: 92

Post Odpowiedz z cytatem
Zdrowe odżywianie jest dla mnie ważne, staram się jeść regularnie, rzeczy niskokaloryczne, zdrowe. W sklepie internetowym: Swojska Piwniczka - znajdziecie sporo pysznych produktów w bardzo dobrych cenach. Moim zdaniem znajdziecie tam wszystko to, czego potrzebujecie.
Pon Maj 24, 2021 12:35 Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
amela90
Zaglądacz


Dołączył: 31 Sie 2018
Posty: 63

Post Odpowiedz z cytatem
Słuchajcie, a nie najlepiej zdecydować się na dietę pudełkową? Ja sceptycznie do tego podchodziłam, ale powiem wam, że takie rozwiązanie super się u mnie sprawdza. Dietę znalazłam poprzez stronę https://cateromarket.pl/catering-dietetyczny/krakow i uważam jej wybór za strzał w dziesiątkę.
Sro Maj 26, 2021 06:59 Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
karolina_ł



Dołączył: 01 Lut 2021
Posty: 33

Post Odpowiedz z cytatem
Ja stosuje dietę 2000 kcal. Przeważnie trzymam się określonych wartości odżywczych. Jeśli brakuje mi białka to uzupełniam to białkiem. Stosuje izolat białka wołowego bo ma najlepsza przyswajalność. Dodatkowo w ciągu dnia staram się być aktywna. Robię spacery 30 minutowe.
Pon Maj 31, 2021 16:33 Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
amela90
Zaglądacz


Dołączył: 31 Sie 2018
Posty: 63

Post Odpowiedz z cytatem
Ja mam dietę pudełkową i powiem wam szczerze, że to była jedna z lepszych decyzji w moim życiu. Posiłki są zdrowe i bardzo smaczne, a ja w końcu spadam z wagą w dół Smile Polecam wam sprawdzić ofertę https://bodychief.pl/dieta-pudelkowa/chodziez - może i wy się zdecydujecie?
Pią Cze 25, 2021 12:12 Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
karolmis12



Dołączył: 27 Mar 2019
Posty: 21

Post Odpowiedz z cytatem
W moim przypadku regularnie korzystam ze siłowni i staram sie zdrowo odżywiac.

wózek dziecięcy 3w1
Pią Lip 09, 2021 10:40 Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Odetta89



Dołączył: 13 Gru 2019
Posty: 39

Post Odpowiedz z cytatem
Co odchudzania to najlepiej zapytaj dietetyka Moim zdaniem absolutnie nie powinno się tego robić na własną rękę. ja tak robiłam i zamiast schudnąć to tylko utyłam :/
Pon Lip 19, 2021 11:48 Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Kolorowa_panna



Dołączył: 26 Cze 2021
Posty: 9

Post Odpowiedz z cytatem
Wszystko dla ludzi byle z głową. Diety również, więc jeśli chcesz przejść na jakąś dietę, warto najpierw udać się do fachowców w tej dziedzinie. Ja swoją dietę kupiłam tutaj https://laboratoriumkalorii.pl/diety/low-carb. Okazało się, że najlepszą dla mnie formą odżywiania będzie dieta bez węglowodanów i faktycznie już widzę niesamowite efekty. Polecam to miejsce wszystkim!
Pią Lip 30, 2021 09:07 Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Reklama







Pią Lip 30, 2021 09:07
Wyświetl posty z ostatnich:    

Odpowiedz do tematu    Forum Świat nastolatek Strona Główna » Jedzenie Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3  Następny
Strona 2 z 3

 
Skocz do: 
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Skocz do: 
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Świat nastolatek  

To forum działa w systemie phorum.pl
Masz pomysł na forum? Załóż forum za darmo!
Forum narusza regulamin? Powiadom nas o tym!
Powered by Active24, phpBB © phpBB Group
Design by Vjacheslav Trushkin / Easy Tutorials (phpBB Tutorials)